心理调节很重要

　　高考成绩出来了，每到这个时候考生往往会出现一些心理冲突和生理紊乱现象。专家指出，此时的心理调试与考前、考中同样重要，处理不好，往往会影响此后的学习和生活。

　　失意考生：要学会接受

　　瑞金医院青少年心理咨询中心主任医师、高考心理专家金武官教授说，每年高考放榜之后，他总会接到不少考生家长打来的求救电话。去年他接触了这样一名考生，因为差5分没有考上上海交大，灰心丧气地离家出走了。所幸在外流落数日后，他还是回到了家。不少落榜考生整天愁眉苦脸，拒绝与人交往，把自己封闭在失败里面。

　　专家对策：对于这种状况，考生首先要学会的是“接受”，告诉自己“高考也许并没有自己想象的那样重要”。每个考生都应当在考后好好反省，家长也应该积极帮助孩子全面分析高考失败的原因，客观评价自身。考生一旦对自己有了一个正确的评价，就能够比较客观地对待高考的成败得失。此外，同学们还要认识到，高考带有一定的偶然性，高考竞技场上，既有成功者，也一定有失败者，不能凭一次成败论英雄。

　　所谓“尽人事听天命”。在接受既定事实后，考生也要重新振作起来。现在的成才路不止一条，高复还是

　　考生如果有失眠、暴躁、痛苦、悲哀等症状，不妨采取转移注意力的方法。可以找人倾诉、发泄痛苦，千万不要把自己封闭起来。必要的时候，可以去心理咨询机构寻求帮助。

　　中榜考生：面临新起点

　　对于中榜的考生，在精神长期压抑，一下子释压后往往有些忘乎所以。不少考生将人生目标只确定在能否考上大学，因此一旦榜上有名，便认为大功告成，船到码头车到站，可以好好享受一下人生，补偿这些年苦读失去的一切。于是，课本、参考书、笔记统统撕掉、烧掉、扔掉，取而代之的是

　　专家对策：对中榜考生，家长在高兴之余更要冷静对待，应适当地将孩子的兴奋度降一降温。家长应该帮助考生清楚认识到，高考的胜利，不等于人生的成功。“高考只是一个起点”，前面道路上更是人才济济。当务之急，是确定真正的人生目标，并从精力上和知识上做好迎接大学生活的准备。

　　家长不要过多在他人面前吹嘘，以免无形中对孩子造成压力。而应该和孩子一起通过各种渠道，多了解大学尤其是考入的学校的学习、生活状况，做好一定的计划，使孩子的心理有一定的准备。另外，还应该让孩子在家里多进行一些基本家务的训练，以放松精神，同时为上大学后的独立生活做好准备。

　　俞海燕

　　选择复读要慎重

　　高考结束，部分成绩不理想的考生考虑选择复读。对此，全国优秀校长李水生表示，不是每个考生都适合复读，有无提升空间务必先算一笔账。

　　李水生说，经过一年复读，绝大部分学生都能取得一定进步，甚至有人由三本水准冲到600分以上；但也有学生没什么提高，甚至倒退，可见并不是每个学生都适合复读。决定是否复读前，除了要有信心、决心、恒心外，还得先进行个人分析，确定一个新目标。“复读前，务必先算一笔账。”李水生建议，从了解自己的薄弱环节出发，具体到不同学科，分析自己在哪些方面有提升空间，能提升多少。当然，不是说哪门分数考得低，哪门就最具提升度，还要看低分是什么原因所致，复读能否改变。

　　李水生直言，复读对一个家庭来说，是个艰难的选择，考生和家长既不可盲目乐观，也不能背负过重压力。

　　340分以下慎选复读

　　如果不是过于贪玩，或情绪波动较大，从能力角度看，考分在340分以下的考生不适合复读。

　　有不少家长和考生决定复读时，全凭一时冲动，以为多一年复习，就会有所突破。的确，大部分考生都或多或少会有所提高，但这种提高不见得能达到预期目标。对两三百分的考生而言，即便提高100多分，也解决不了问题。有些考生就是基础太差，加上背负着“高四”压力，心态调整不过来，结果次年高考还是失败。

　　学个一技之长未尝不是件好事。除了上大学，还有其他成长之路，结合自己的特长和兴趣上个高职高专，可能是更好的选择。

　　家长莫一厢情愿逼孩子复读

　　有家长认为孩子有提升空间，可孩子熬夜做卷子苦怕了，不愿复读。一些家长对此甚感苦恼。曾遇到过这样的学生，成绩不错，通过了某重点高校自主招生考试，只要考分达到省重点线，即可顺利入学。可孩子获得自主招生资格后，认为过重点线不过是小菜一碟，后期学习放松，结果成绩下滑，高考未能上线。遗憾之余，家长提出复读，孩子开始不愿意，后经亲友轮番游说，勉强同意。但复读期间，孩子表现得很焦虑，对学习产生抵触情绪，无奈退出复读班。

　　复读的第一个必要条件是孩子有决心。家长不要一厢情愿替孩子安排，否则多半会失败。确实认为复读对孩子将来发展有好处的，建议作决定前，跟孩子好好沟通一下，交换彼此看法。

　　进复读班避免“瓦伦达效应”

　　美国著名高空走钢丝表演者瓦伦达，在一次重大表演中失足身亡。事后，他的妻子表示，她知道这一次很可能会出事，因为他上场前不停说，这次太重要了，不能失败。而以前每次表演时，他总想着走钢丝这件事本身，想着走好每一步，而不去管这件事可能带来的一切。

　　复读跟走钢丝一样，坚持走好每一步才最关键。进了复读班，就要做好吃苦的准备。拼搏归拼搏，但注意要轻装上阵，切忌“瓦伦达效应”。

　　在陪伴孩子复读的日子里，家长则要注意多些鼓励少些唠叨。经过一次挫折后，不少孩子都会成熟很多，知道自己该干什么，缺少的可能是信心。此时，家长最好不要旧事重提。

　　武 晨