足痩せの方法は足太りの原因に合わせて
足痩せをするには、ただ痩せるだけではただ食事制限などの方法をするだけでは
足痩せにはなりません。
足が太くなった原因によって方法を変えていく必要があります。
大きく足が太い原因を探れば、「水太り」「脂肪太り」「筋肉落ち太り」になります。
「水太り」女性が一番に悩む浮腫みが原因です。
特にふくらはぎなどが太っているように見えてしまい、ブーツが入らなかったりするのも
それが原因です。
そういう人は運動しなくても足がだるくなりやすいです。
そうなると血行不良を良くするためにリンパマッサージなどの方法がおすすめです。
また「脂肪太り」はセルライトなど落ちにくくなっている脂肪があります。
硬くない肉を脂肪と判断しますが、足は脂肪が落ちにくいです。
その為まず太ももを重点的に痩せるようにウォーキングやスクワットなど
足を使った足痩せ方法を用いるといいでしょう。
最後に「筋肉落ち太り」の人は筋肉が一度ついたのに筋肉が落ちてしまっている状態です。
脂肪よりも硬い肉になっているのですが、そうなるとやはり
もう一度痩せやすい筋肉に戻す必要があるので、
足の運動であるウォーキングや走る方法で足痩せていきましょう。
代謝がアップすると自然に柔らかくなり、きれいに足痩せしていくはずです。