足痩せのマッサージ
足痩せで有効だと言われるリンパマッサージ。
エステなどでは優秀なエステティシャンの人がやってくれるので、
一回で数センチの足痩せに成功することが多いです。
しかしエステに行くのにお金も時間もない、そんな人が自宅で簡単に
足痩せマッサージができます。
芸能人の人なども足痩せマッサージはしています。
マッサージをすれば新陳代謝もよくなって脂肪燃焼になります。
リンパマッサージはいろいろありますが、なるべく毎日続けられるように
簡単なものを紹介します。
足痩せマッサージは足のセルライトも消える可能性があります。ぜひお試しください。
まずはお風呂につかりましょう。
シャワーはだめです。まず体を温めましょう。
そうして新陳代謝をよくし、さらに足の脂肪を柔らかくする事が大切です。
まず足の裏を指圧します。好きなように足を押しましょう。
ふくらはぎから膝までリンパマッサージをします。
気になる部分を少し強めに押すといいでしょう。片足10分くらいがいいです。
最後は足くびからそけい部までゆっくりとマッサージです。
お風呂場でやるのもおすすめですし、ジェルや塩などで行ってもいいでしょう。